轉自女性：中國中醫藥報
作者女性：周文清 北京市延慶區婦幼保健院
進入伏天，各地頻繁下雨，南方部分城市更是雨水連綿不絕女性。夏季溼氣當令，最易困脾傷陽，素體脾虛的女性常會在夏季出現肢體困重、神疲嗜睡、大便黏滯、肌膚油垢、帶下量多等不適。
隨著市面上越來越多關於薏苡仁水祛溼的宣傳，不少女性將薏苡仁水奉為夏日祛溼必備，每日煮水頻飲，認為這樣能排出體內溼濁女性。但不少女性久飲之後，反而出現手腳冰涼、畏寒、睏倦乏力、痛經加劇，甚至月經色暗有塊等症狀。
中醫提醒，薏苡仁性涼，若盲目久服，易損傷脾陽，素體脾虛的女性更應當警惕女性。
生品性涼女性，炒制後趨於平和
早在《神農本草經》中，便將薏苡仁列為上品，認為其“主筋急，拘攣不可屈神，風溼痺，下氣女性。久服，輕身、益氣”。《本草綱目》中亦有“除筋骨中邪氣不仁，利腸胃，消水腫，令人能食”的論述。由此可見，薏苡仁自古便是利水滲溼的佳品。
但薏苡仁味甘淡、性涼，其祛溼之理，在以寒清熱、以淡滲溼，更適合溼熱並重的人群女性。而現代女性由於長期久坐少動、喜食生冷、熬夜耗氣等原因長期耗傷脾陽，脾虛者十分普遍。素體脾虛的女性長期服用會遏傷中陽，致使脾胃運化失常，水溼無法正常蒸騰氣化，體內溼氣不斷積聚，陷入越祛溼溼氣越重的惡性迴圈，進而出現大便溏黏、脘腹脹滿、四肢困重、面浮肢腫等症狀，正如《黃帝內經》中所言“溼勝則濡瀉”。
此外，胞宮虛寒的女性需謹慎服用薏苡仁水女性。胞宮依賴陽氣溫煦、氣血濡養，長期飲用可能導致寒凝胞脈、擾亂衝任氣血，引起痛經、經血不暢、經血夾塊等症狀。
薏苡仁經文火麩炒之後，涼性大減，藥性趨於平和，能健脾祛溼而不傷陽，溫化寒溼而不燥烈，尤其適合脾虛溼盛者日常調理女性。
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來源：首都中醫
